Poudre d’Ashwagandha – Vitalité, Sérénité et Équilibre Naturel

L’ashwagandha (Withania somnifera), aussi appelée ginseng indien, est une plante adaptogène réputée depuis l’Antiquité en médecine ayurvédique pour ses effets revitalisants et équilibrants. En poudre, elle offre une solution naturelle pour soutenir l’énergie, apaiser le mental et renforcer le corps.

🌿 Bienfaits de la poudre d’ashwagandha

• ✔ Réduit le stress et l’anxiété grâce à ses propriétés adaptogènes
• ✔ Améliore la qualité du sommeil et favorise la détente
• ✔ Renforce le système immunitaire et la résistance naturelle du corps
• ✔ Stimule l’énergie et la vitalité, idéale en cas de fatigue chronique
• ✔ Soutient la mémoire, la concentration et les performances cognitives
• ✔ Améliore la force et l’endurance musculaire, utile pour les sportifs
• ✔ Régule les hormones et soutient la santé reproductive chez l’homme et la femme
• ✔ Antioxydante, elle protège contre le vieillissement cellulaire prématuré

🍵 Comment consommer la poudre d’ashwagandha ?

Mélanger 1 cuillère à café (2 à 3 g) dans un verre de lait chaud, une tisane, un smoothie ou du miel.

Consommer 1 à 2 fois par jour, de préférence le soir pour favoriser la détente.

Peut être intégrée dans des préparations culinaires (bouillies, soupes, jus).

⚠ Précautions d’usage

• ✔ Consommer avec modération (ne pas dépasser 5 g par jour).
• ✔ Déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes.
• ✔ À conserver dans un endroit sec et à l’abri de la lumière.

🌿 La poudre d’ashwagandha est l’alliée idéale pour retrouver énergie, sérénité et équilibre naturellement.